寶寶打針哭哭

您知道寶寶從出生到十八個月要打幾種預防針嗎？健保和自費疫苗加起來有三十多種。
「寶寶按摩」能如何幫助我們的小寶貝順利打針？降低爸媽或保母照顧上的疲累？

據臨床研究，長期接受父母親或主要照顧者（保母、其他家人）的撫觸，有助於寶寶對疼痛耐受力的增加、縮短打針後的哭泣時間。
原因是當父母親為寶寶撫觸時，寶寶產生了安全感。

安全感如何產生呢？

主要原因來自催生素（Oxytocin，或稱催產素），它是一種荷爾蒙，也是一種神經傳導物質，可以在大腦裡自然產生。因催產素能激發滿足感、減少焦慮、平靜感以及在伴侶或家人身旁的安全感，有些研究發現催產素的確能與其他神經傳導物質產生交互作用，例如血清素等。

您可以在打針前一週天天來個10分鐘愛的摸摸、愛的揉揉，不管是小肚肚、小背部、小腿腿……局部或全身都可以。

寶寶的神經系統尚未發育完全，容易受到環境的驚嚇而哭泣。
打針時，每個寶寶的氣質不同，對疼痛的耐受力也不同，哭哭、來個心肺運動，是很正常的。(新手爸爸媽媽不怕、不怕)
然而，我們透過觸覺和慈母語，10分鐘的按摩時間，您會發現，您和寶寶在「打針的季節」會有意外的收穫喔！

寶寶哭哭時間變短－－爸媽焦心的時間也變短了！

寶寶健保和自費疫苗一覽表。資料來源：2010.03嬰兒與母親雜誌

台北市雙(多)胞胎協會/台灣大學公衛學院
有媽媽帶著姊弟從新竹趕上來，媽媽真偉大！
還有爸爸從大陸回來，給好學的爸爸拍拍手！


























宛真老師和小助教(東東)@台北市士林區何嘉仁佳人分校(石牌）














老師們在玩role play(角色扮演)遊戲／按摩久了站起來動一動吧！

11/8台北市雙胞胎協會活動

台北市雙胞胎協會活動
活動網址: http://tw.myblog.yahoo.com/1995-tptwins

　　今年雙胞胎日，台北市雙胞胎協會仍將秉持以往的慣例，舉辦慶祝活動與年會，邀請大家一起來共襄盛舉。

　　雙(多)胞胎日活動，從１１月８日起有一系列推出，首先是蔡宛真老師的【嬰幼兒按摩課】、【龍鳳胎、雙多胞胎父母分享座談】，繼而推出，建構有善雙多胞胎環境~【生活創意】攝影比賽。【生活創意】攝影比賽，透過以雙多胞胎作為拍攝的模特兒，拍下各種需要協助的生活細節。
　　再以具創意的文字表達，展現雙多胞胎自助助人風貌，善用雙胞胎成雙成對的基本意涵，記錄下成長的點點滴滴。也藉由攝影比賽，喚醒社會大眾對雙胞胎的關心，共同營造友善雙胞胎長大環境。
　

　　歡迎您報名参加，並請轉知其他雙胞胎家庭共襄盛舉！

　

【嬰幼兒按摩】及【龍鳳胎、雙多胞胎父母分享座談】
　活動時間:98年11月8日(週日)下午一 時至四時三十分
　活動地點:臺北市徐州路17號6樓622室
　雙多胞胎姓名：1 2 3
　年 齡:
　参與人數:
　聯絡電話：(H) (O) (行動)
　地址:
　E-mail:
　聯絡人：張亞薇
　聯絡電話：(02)23974812/0926518822
　傳真: (02) 23949769
　E-mail:neighboradd@yahoo.com.tw

　名額有限，請預先報名

寶寶按摩新聞報導

新手爸媽上下其手 貝比不哭了

• 2009-10-11
• 中國時報
• 黃馨儀／台北報導

　▲少子化時代來臨，許多媽媽開始學習為小寶貝做按摩。（張鎧乙攝）

　少子化時代來臨，小寶貝的按摩在坐月子中心風行起來。許多新手爸媽在待產時就「摩拳擦掌」瘋按摩，希望讓寶貝在「渾然忘我」之中，少一點哭鬧，多一點沉睡。

　悠之家產後護理之家執行長黃資裡觀察，現代父母對於坐月子中心設備要求愈來愈高，坐月子中心也在硬體與服務上不斷翻新，小寶貝按摩應運而生。

　黃資裡表示，以往媽媽教室「清一色」都是準媽媽，現在至少有五成「新好爸爸」會陪「阿那答」一起互動；甚至還有少數的婆婆，想看年輕人在搞什麼把戲，也會參與課程，不但充分表達對新生兒的期待，也讓家人關係更緊密。

　目前月子中心平均一個月費用幾乎都要十多萬至數十萬，除了基本坐月子服務，附加服務也愈來愈多元，包括嬰兒按摩、游泳、ＳＰＡ或腦力、肌力開發等課程。

　由於競爭激烈，各月子中心現在已經打出，新手媽媽免費參與小寶貝游泳、按摩、ＳＰＡ等課程，希望獲得準媽媽青睞。

　坊間有越來越多專業按摩課程，一堂半小時課程就要五百至八百元，而標榜著「親子互動」的按摩課程，光一小時就要近兩千元。其他如教導六個月以下嬰兒游泳的機構，也是動輒上萬元。

　台南花之鄉月子中心表示，很多年輕媽媽白天到坐月子中心學習幫小寶貝按摩手藝，回家以後會先找老公「實習」。

　廿八歲陳媽媽表示，剛開始對寶貝按摩半信半疑，但由於未滿一歲的女兒有脹氣與「嗯嗯」不順的問題，後來護理人員教她用脹氣膏，以順時針方向按壓寶貝肚臍周圍一公分處，如今寶貝不但「一條腸子通到底」，便便也從顆粒化為條狀，讓她直呼太神奇。

　寶貝剛滿月的黃媽媽除了幫「小帥哥」按摩外，還讓他學游泳，耗費的心力與金錢甚至讓八歲的大女兒都吃味。黃媽媽說，雖然坊間收費不便宜，但看到寶貝在水中像水母「悠哉游哉」狀，有時還舒服地睡著了，一切的花費與精神都值得。

寶寶芳療簡單上手

對象：歡迎家有0-18個月大寶寶的媽咪
開課日期：
A班 9/23(三)下午14:00~16:00
B班 9/27(日)下午14:00~16:00

主要課程內容：
一、芳療和精油概述
二、寶寶生理用油概述
三、帶一瓶「自己專屬的」空氣清新噴霧回家 (30ml)


學費：900元
匯款帳號：中國信託復興分行(822)／帳號 1855-4012-2156
報名電話：02-3322-2480 (09:00~18:00)
上課地址：100台北市羅斯福路2段56號9樓之1(捷運古亭站7號出口)

寶寶按摩如何幫助產後不憂鬱？

原文【產後憂鬱與焦慮可能會影響嬰兒發展】

中文版轉載自:國際厚生健康園區24Dr專業醫療電子報 作者：Pauline Anderson

出處：WebMD醫學新聞

August 20, 2009 — 一篇新研究指出，婚姻關係穩定、產下健康足月嬰兒、有受教育的中產階級婦女，有不同比率的產後憂鬱。 　　 　　研究第一作者、以色列Bar-Ilan大學社區嬰兒門診主任、心理與神經科學教授Ruth Feldman博士表示，即使是社區世代中的低風險婦女，我們仍發現有20%婦女的產後憂鬱症狀嚴重到需要臨床注意的程度。 　　 　　Feldman博士向Medscape Psychiatry表示，這項研究結果很重要，因為產後憂鬱對於嬰兒發展中的恐懼反應以及社會互動會有負面影響。 　　 　　該研究發現，健康的、有受教育的婦女中，嚴重憂鬱症狀的比率為3.6%，焦慮比率為12.2%。 　　 　　該研究發表於8月的美國兒童青少年精神醫學會期刊(Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry)。 　　 　　【早期症狀】 　　研究者一開始的研究對象是971名在產後第2天即報告有憂鬱和焦慮症狀的新手媽媽。產後6個月時，研究者郵寄有關焦慮和憂鬱的問卷，給代表憂鬱症狀連續演變狀態的360名婦女。 　　 　　回覆問卷的215名母親中，研究者聯繫屬於憂鬱症狀連續狀態上限和下限的150人進行追蹤。 　　 　　最後，在9個月時的樣本包括100名婦女，其中45%是第一次當媽媽，她們的平均年紀為30.7歲，平均接受過15.8年的教育。 　　 　　臨床組的41名母親中，22人有嚴重憂鬱異常，19人有焦慮異常。嚴重憂鬱異常組中的7名母親、以及焦慮異常組中的3名母親有接受藥物治療。極少人接受心理治療。 　　 　　【控制組】 　　樣本群也包括與臨床組之年紀、教育、為人父母的經驗、嬰兒出生體重和性別等相仿的59名母親組成的控制組。 　　 　 　9個月時的評估包括兩次家庭訪視。第一次時，使用精神疾病診斷與統計手冊第四版修訂版評估這些母親們，檢視她們的異常和完成自我報告檢測。第二次訪視 時，研究者拍攝這些母親和嬰兒的自由遊戲情況。他們也監測嬰兒面對恐怖面具時的恐懼反應，並採取唾液樣本以測量母親和嬰兒的可體松值。 　　 　　該研究顯示，9個月時有憂鬱之母親的嬰兒，在敏感性、侵犯性、社會參與、退縮等相關行為測量、以及恐懼調適和可體松反應力等方面，分數都是最差的。這三大類型的測量都與嬰兒的社會-情緒成長有關。 　　 　　【社會參與】 　　新手媽媽可能會因為憂鬱降低了她的敏感性，因而限縮了其嬰兒之社會技能的發展。Feldman博士表示，我們透過典範學習(有樣學樣)來學習社會參與，嬰兒從3個月大就開始學習那些非語言(動作類型)的「腳本」。 　　 　　在本研究中，於恐懼面具測試中，憂鬱母親的嬰兒比其他嬰兒更容易哭鬧和緊張不安。 Feldman博士解釋，恐懼反應是嬰兒適應環境改變良好與否一個很好的指標。 　　 　　他表示，正常的話，母親們透過她們的敏感性而成為小孩和環境的緩衝劑。她們知道何時會刺激、小孩何時需要休息、如何組織小孩的環境、如何與社會互動。如此，世界上的新事物對小孩來說就不會那麼令人恐懼。 　　 　　【恐懼反應】 　　Feldman博士表示，未能學得如何調適恐懼反應的小孩，之後比較容易出現焦慮。研究發現，那些在9個月時的測試中，出現負面反應的小孩，到了青春期時，變得更焦慮且比較害羞。 　　 　　焦慮母親的嬰兒也有發展方面的問題。在這項研究中，焦慮婦女的後代，在嬰兒的社會參與方面略遜於控制組對象的小孩，焦慮母親的敏感性也比控制組的母親們差。焦慮母親之侵犯性的分數最高，但是其小孩的恐懼調適與控制組的小孩相似。 　　 　　新手媽媽的焦慮對於嬰兒之可體松值的負面影響和憂鬱媽媽一樣。開始時，憂鬱媽媽的此一數值最高，其次是焦慮媽媽，而在測試期間依舊升高。 　　 　　Feldman博士表示，重點在於瞭解母親的心情如何影響嬰兒的心理。之前的動物研究與其他從嬰兒出生追蹤到青春期的研究都顯示，如果身體的壓力管理系統、壓力荷爾蒙改變，生活通常也會改變。 　　 　　【更大的預期】 　　Feldman博士表示，產後憂鬱的發生率看來仍在增加中。幾年前，研究者估計此一盛行率約為12%至15%，但是在已開發國家，數據逼近18%至20%。 　　 　　增加的原因很多。問題可能是研究增加、婦女生育年齡延後(研究顯示憂鬱與母親年紀有關)。 　　 　　此外，現今的婦女在母親和祖母的角色上面對更多的期待。Feldman博士表示，現代社會中，婦女被期許在產後恢復苗條與美麗、還要能立即活動。她們也被期待可以有不錯的、有趣的職業，還同時可以成為不錯的媽媽。 　　 　　Feldman博士相信，產後憂鬱未獲重視。她表示，想想看，我們現在對自閉症的關注程度這麼大，而其發生率至多只有1.5%。 　　 　　【適合臨床經驗】 　　明尼蘇達大學醫學院兒童與青少年精神科主任教授Gail A. Bernstein醫師受邀接受Medscape Psychiatry對該研究發表評論時表示，研究結果符合她的臨床經驗，看到這個使用有科學立論的測量和觀察進行的前瞻性研究很令人欣慰。 　　 　 　Bernstein醫師表示，她和同事、助理教授Kathryn Cullen醫師，對於該研究印象深刻。我們認為它有不錯的前瞻性研究設計，我們很樂於見到社區樣本的成果。研究結果清楚顯示，母親的產後憂鬱和焦慮對於 嬰兒的早期發展有影響，對於嬰兒有負面的後遺症，特別是憂鬱母親。 　　 　　Cullen醫師指出，研究母親的憂鬱和焦慮對於幼童之影響的研究是值得關注的，因為專家們只能等這些嬰兒長大才能看到這些孩子。她表示，我們只有在小孩8歲、10歲或青少年時才會看到他們，所以我們不知道他們在早期發育時期的神經生物學狀態。 　　 　　作者們宣告沒有相關財務關係。 　　 　　J Am Acad Child Adolesc Psychiatry. 2009;48:919–927.

Postpartum Depression, Anxiety, May Affect Infant Development

By Pauline Anderson
Medscape Medical News

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寶寶按摩如何幫助被高度期待的媽媽和家庭？

一、有了一個「天然」的工具轉移情緒焦點。

二、按摩的同時，良好的親子互動，產生育兒自信。

三、更多的慈母語，強化女性特質。

四、媽媽和寶寶因大腦分泌「腦內啡」家族而愉悅、呼吸深長。

五、媽媽下丘腦易分泌「催產素」而令子宮收縮、乳汁分泌

六、環境薰香合適的精油：甜橙、香草、茉莉、葡萄柚、桔葉…等以空氣薰香方式，並想想：「這個氣味令我聯想到什麼畫面呢？」並同時作漸次、深深、慢慢的呼吸。精油都有抗菌力，可淨化空氣。

如何讓寶寶乖乖入睡？

五月中參加台北市雙胞胎協會座談，媽媽提問：「如何讓寶寶乖乖入睡？」

小寶寶睡眠型態大致如下：
月齡／睡眠：0～3個月／3～6個月／6個月以上
全日(小時)：15以上／14～15／13～14
日間小睡(次)：3～4／2～3／2

3個月以下根本沒有白天夜晚之分，就是睡、睡、睡、睡……。大約9個月大之後，寶寶就開始有自己的選擇睡或不睡了，有時大人已經愛睏、舉白旗了，小寶貝還在參加張惠妹「三天三夜的三更半夜的Ba、Ba、Ba...一點都不會累」如果家中有雙(多)胞胎，那更是抓一跑二。當爸媽(保母)，好辛苦！

通常4到6個月大時，是培養他(們)建立良好睡眠習慣和時間的最佳時刻，很多育兒書籍都會提到不同派別、各家良方。相信每位天才父母培養小寶寶作息方式各有巧妙不同。

就「嬰幼兒按摩」這項天然工具，與大家分享：

一、洗個舒服的熱水澡(37.8°C~40.6°C)，並為孩子潔牙。
二、會走的寶寶，抱著自己的枕頭向全家道晚安:「阿公晚安、叔叔晚安……」
三、腿部按摩、臉部按摩、輕柔緩慢伸展動作、伴隨爸爸媽媽的歌聲

按摩時間可以進行大約10分鐘，最後預告一下再結束:「爸爸(媽媽)再唱最後一次，寶寶就要睡覺了喔!」

睡前按摩的好處：
　一、助眠、拉長睡眠時間
　二、親子互動，增加寶寶安全感
　三、透過聽(慈母語)、觸(輕撫皮膚)、聞(媽媽或植物油氣味)正向刺激寶寶感覺統合
　四、減少半夜成長痛發生。


寶寶睡眠中斷原因，可能有：
一、飢餓。
睡前餵飽再上床，與按摩時間要相隔30分鐘，所以可以先去道晚安。
二、長牙。
寶寶的主要成長痛之一。臉部按摩、上下唇按摩可舒緩長牙不適，也提升疼痛耐受力。
三、無法翻身--可能流汗、背濕了。
四、分離的焦慮。
親子雙方都會有的焦慮情緒，按摩讓已有「物體恆存」概念(註)的寶寶更有安全感。

寶寶按摩三字箴言：
慢、慢、慢－－就是緩慢而伏貼。
為何？
記住，您不是開國術館，手法不必讓人又痛又叫！

唯有慢，寶寶才夠時間神經傳導和反應
唯有慢，掌才會伏貼寶寶皮膚
唯有慢，您的慈母語才會更有魔力
唯有慢，分泌催產素(Oxytocin)，幫助子宮收縮、分泌乳汁、減少乳腺炎發生
唯有慢，爸爸更容易建立自己的育兒自信

讓寶寶時間到，乖乖睡覺真是不同時期的長期奮鬥，若您又是雙(多)胞胎父母親，那更是有說不出的勞累，因此，也需要別人更多體諒和協助。所以，當下次有親友讚嘆您家寶寶可愛時，也別忘了，反問:「若我有需要人手，假日，是不是可以打電話請您協助？」


雙(多)胞胎：好不容易一個已經哄睡，但，還有另外一個待搞定|!!


大哥(16個月大)準備去跟阿公道晚安了～


終於，大人小孩都睡著了



嬰幼兒按摩好處很多，對孩子、對家庭、對社會都是。

您想不想只花5堂課，學一生受用的親子互動？
六月份因為蔡老師有個人進修計畫，在公司服務時間比較少。
所以，想學習嬰幼兒按摩的父母親、阿公阿嬤或保母
請快來電預約您的私人家教班：02-3322-2480(若上課中請留言)



註:
簡單地說，物體恆存概念就是，寶寶(約13個月大)知道：媽媽不在我「眼前」，但媽媽沒有從世上消失。

20090414 中國時報頭版新聞