小寶寶睡眠型態大致如下：
月齡／睡眠：0～3個月／3～6個月／6個月以上
全日(小時)：15以上／14～15／13～14
日間小睡(次)：3～4／2～3／2
3個月以下根本沒有白天夜晚之分，就是睡、睡、睡、睡……。大約9個月大之後，寶寶就開始有自己的選擇睡或不睡了，有時大人已經愛睏、舉白旗了，小寶貝還在參加張惠妹「三天三夜的三更半夜的Ba、Ba、Ba...一點都不會累」如果家中有雙(多)胞胎，那更是抓一跑二。當爸媽(保母)，好辛苦！
通常4到6個月大時，是培養他(們)建立良好睡眠習慣和時間的最佳時刻，很多育兒書籍都會提到不同派別、各家良方。相信每位天才父母培養小寶寶作息方式各有巧妙不同。
就「嬰幼兒按摩」這項天然工具，與大家分享：
一、洗個舒服的熱水澡(37.8°C~40.6°C)，並為孩子潔牙。
二、會走的寶寶，抱著自己的枕頭向全家道晚安:「阿公晚安、叔叔晚安……」
三、腿部按摩、臉部按摩、輕柔緩慢伸展動作、伴隨爸爸媽媽的歌聲
按摩時間可以進行大約10分鐘，最後預告一下再結束:「爸爸(媽媽)再唱最後一次，寶寶就要睡覺了喔!」
睡前按摩的好處：
一、助眠、拉長睡眠時間
二、親子互動，增加寶寶安全感
三、透過聽(慈母語)、觸(輕撫皮膚)、聞(媽媽或植物油氣味)正向刺激寶寶感覺統合
四、減少半夜成長痛發生。
寶寶睡眠中斷原因，可能有：
一、飢餓。
睡前餵飽再上床，與按摩時間要相隔30分鐘，所以可以先去道晚安。
二、長牙。
寶寶的主要成長痛之一。臉部按摩、上下唇按摩可舒緩長牙不適，也提升疼痛耐受力。
三、無法翻身--可能流汗、背濕了。
四、分離的焦慮。
親子雙方都會有的焦慮情緒，按摩讓已有「物體恆存」概念(註)的寶寶更有安全感。
寶寶按摩三字箴言：
慢、慢、慢－－就是緩慢而伏貼。
為何？
記住，您不是開國術館，手法不必讓人又痛又叫！
唯有慢，寶寶才夠時間神經傳導和反應
唯有慢，掌才會伏貼寶寶皮膚
唯有慢，您的慈母語才會更有魔力
唯有慢，分泌催產素(Oxytocin)，幫助子宮收縮、分泌乳汁、減少乳腺炎發生
唯有慢，爸爸更容易建立自己的育兒自信
讓寶寶時間到，乖乖睡覺真是不同時期的長期奮鬥，若您又是雙(多)胞胎父母親，那更是有說不出的勞累，因此，也需要別人更多體諒和協助。所以，當下次有親友讚嘆您家寶寶可愛時，也別忘了，反問:「若我有需要人手，假日，是不是可以打電話請您協助？」
雙(多)胞胎：好不容易一個已經哄睡，但，還有另外一個待搞定|!!
大哥(16個月大)準備去跟阿公道晚安了～
終於，大人小孩都睡著了
嬰幼兒按摩好處很多，對孩子、對家庭、對社會都是。
您想不想只花5堂課，學一生受用的親子互動？
六月份因為蔡老師有個人進修計畫，在公司服務時間比較少。
所以，想學習嬰幼兒按摩的父母親、阿公阿嬤或保母
請快來電預約您的私人家教班：02-3322-2480(若上課中請留言)
註:
簡單地說，物體恆存概念就是，寶寶(約13個月大)知道：媽媽不在我「眼前」，但媽媽沒有從世上消失。
