五月中參加台北市雙胞胎協會座談,媽媽提問:「如何讓寶寶乖乖入睡?」
小寶寶睡眠型態大致如下:
月齡/睡眠:0~3個月/3~6個月/6個月以上
全日(小時):15以上/14~15/13~14
日間小睡(次):3~4/2~3/2
3個月以下根本沒有白天夜晚之分,就是睡、睡、睡、睡……。大約9個月大之後,寶寶就開始有自己的選擇睡或不睡了,有時大人已經愛睏、舉白旗了,小寶貝還在參加張惠妹「三天三夜的三更半夜的Ba、Ba、Ba...一點都不會累」如果家中有雙(多)胞胎,那更是抓一跑二。當爸媽(保母),好辛苦!
通常4到6個月大時,是培養他(們)建立良好睡眠習慣和時間的最佳時刻,很多育兒書籍都會提到不同派別、各家良方。相信每位天才父母培養小寶寶作息方式各有巧妙不同。
就「嬰幼兒按摩」這項天然工具,與大家分享:
一、洗個舒服的熱水澡(37.8°C~40.6°C),並為孩子潔牙。
二、會走的寶寶,抱著自己的枕頭向全家道晚安:「阿公晚安、叔叔晚安……」
三、腿部按摩、臉部按摩、輕柔緩慢伸展動作、伴隨爸爸媽媽的歌聲
按摩時間可以進行大約10分鐘,最後預告一下再結束:「爸爸(媽媽)再唱最後一次,寶寶就要睡覺了喔!」
睡前按摩的好處:
一、助眠、拉長睡眠時間
二、親子互動,增加寶寶安全感
三、透過聽(慈母語)、觸(輕撫皮膚)、聞(媽媽或植物油氣味)正向刺激寶寶感覺統合
四、減少半夜成長痛發生。
寶寶睡眠中斷原因,可能有:
一、飢餓。
睡前餵飽再上床,與按摩時間要相隔30分鐘,所以可以先去道晚安。
二、長牙。
寶寶的主要成長痛之一。臉部按摩、上下唇按摩可舒緩長牙不適,也提升疼痛耐受力。
三、無法翻身--可能流汗、背濕了。
四、分離的焦慮。
親子雙方都會有的焦慮情緒,按摩讓已有「物體恆存」概念(註)的寶寶更有安全感。
寶寶按摩三字箴言:
慢、慢、慢--就是緩慢而伏貼。
為何?
記住,您不是開國術館,手法不必讓人又痛又叫!
唯有慢,寶寶才夠時間神經傳導和反應
唯有慢,掌才會伏貼寶寶皮膚
唯有慢,您的慈母語才會更有魔力
唯有慢,分泌催產素(Oxytocin),幫助子宮收縮、分泌乳汁、減少乳腺炎發生
唯有慢,爸爸更容易建立自己的育兒自信
讓寶寶時間到,乖乖睡覺真是不同時期的長期奮鬥,若您又是雙(多)胞胎父母親,那更是有說不出的勞累,因此,也需要別人更多體諒和協助。所以,當下次有親友讚嘆您家寶寶可愛時,也別忘了,反問:「若我有需要人手,假日,是不是可以打電話請您協助?」
雙(多)胞胎:好不容易一個已經哄睡,但,還有另外一個待搞定|!!
大哥(16個月大)準備去跟阿公道晚安了~
終於,大人小孩都睡著了
嬰幼兒按摩好處很多,對孩子、對家庭、對社會都是。
您想不想只花5堂課,學一生受用的親子互動?
六月份因為蔡老師有個人進修計畫,在公司服務時間比較少。
所以,想學習嬰幼兒按摩的父母親、阿公阿嬤或保母
請快來電預約您的私人家教班:02-3322-2480(若上課中請留言)
註:
簡單地說,物體恆存概念就是,寶寶(約13個月大)知道:媽媽不在我「眼前」,但媽媽沒有從世上消失。
藍星五感嬰幼兒按摩教室
--Day SPA.婚禮調香禮物.嬰幼兒按摩教學
台北市信義路4段30巷27弄15-1號2樓.近大安捷運和大安路2段.大安路2段33巷有付費停車場.大安薈館&大安官邸巷內
預約電話:02-2701-5347
Email: rosemary@bestbama.com
(若上課中電話無人接聽,請留言)
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